Куриная ножка с рисом и морковью калории и макронутриенты
Куриная ножка с рисом и морковью содержит 587 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 50г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная ножка с рисом и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка (отварная) | 150 g | 255 | 15 | 0 | 28 |
| Рис (отварной) | 180 g | 234 | 2 | 48 | 5 |
| Морковь (в рисе) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло (в рисе) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка (отварная) · Рис (отварной) · Морковь (в рисе) · Растительное масло (в рисе)
Как Куриная ножка с рисом и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -316 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | -3 kcal, больше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -102 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | -92 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная ножка с рисом и морковью?
Да. С 33г белка и всего 50г углеводов, Куриная ножка с рисом и морковью — это питательное блюдо. При 163 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная ножка с рисом и морковью для похудения?
Да. При 587 калориях и 33г белка, Куриная ножка с рисом и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная ножка с рисом и морковью?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная ножка с рисом и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 34%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная ножка (отварная), Рис (отварной), Растительное масло (в рисе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная ножка с рисом и морковью?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная ножка с рисом и морковью?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
