Куриное бедро с гречкой и овощами калории и макронутриенты
Куриное бедро с гречкой и овощами содержит 778 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 38г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное бедро с гречкой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро запеченное | 250 g | 550 | 40 | 0 | 45 |
| Гречневая каша | 150 g | 189 | 4.5 | 30 | 7.5 |
| Помидоры | 120 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 1.2 |
| Огурцы | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро запеченное · Гречневая каша · Помидоры · Огурцы
Как Куриное бедро с гречкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -551 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | -268 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -435 kcal, меньше белка |
| Куриное бедро с картофельным пюре | 395g | 696 | 42g | -82 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное бедро с гречкой и овощами?
В меру. Куриное бедро с гречкой и овощами калорийно — 125 ккал/100 g. С 54г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное бедро с гречкой и овощами для похудения?
При 778 калориях на порцию, Куриное бедро с гречкой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное бедро с гречкой и овощами?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное бедро с гречкой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 20%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное бедро запеченное, Гречневая каша, Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное бедро с гречкой и овощами?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~103 мин
- Ходьба: ~191 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное бедро с гречкой и овощами?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
