Куриное бедро с гречкой и салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриное бедро с гречкой и салатом содержит 660 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 36г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное бедро с гречкой и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро запеченное | 150 g | 315 | 21 | 0 | 31.5 |
| Гречка отварная | 150 g | 165 | 1.5 | 33 | 4.5 |
| Семена тыквы | 15 g | 84 | 7 | 1.5 | 4 |
| Листья салата | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Растительное масло (для заправки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро запеченное · Гречка отварная · Семена тыквы · Листья салата · Растительное масло (для заправки)
Как Куриное бедро с гречкой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с макаронами | 340g | 722 | 49g | +62 kcal, больше белка |
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | -83 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | -150 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +63 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное бедро с гречкой и салатом?
В меру. Куриное бедро с гречкой и салатом калорийно — 181 ккал/100 g. С 40г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное бедро с гречкой и салатом для похудения?
При 660 калориях на порцию, Куриное бедро с гречкой и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное бедро с гречкой и салатом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное бедро с гречкой и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 22%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро запеченное, Гречка отварная, Растительное масло (для заправки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное бедро с гречкой и салатом?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное бедро с гречкой и салатом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
