Куриное карри с рисом и тыквой калории и макронутриенты
Куриное карри с рисом и тыквой содержит 695 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 62г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное карри с рисом и тыквой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.2 |
| Куриное филе | 150 g | 240 | 9 | 0 | 39 |
| Тыква | 80 g | 20 | 0.1 | 5.2 | 0.7 |
| Кокосовое молоко (в соусе) | 100 ml | 180 | 18 | 3 | 1.8 |
| Лук красный (в соусе) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Кунжут черный | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый · Куриное филе · Тыква · Кокосовое молоко (в соусе) · Лук красный (в соусе) · Кинза · Кунжут черный
Как Куриное карри с рисом и тыквой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -468 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | -185 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -352 kcal, меньше белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +83 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное карри с рисом и тыквой?
В меру. Куриное карри с рисом и тыквой калорийно — 129 ккал/100 g. С 46г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное карри с рисом и тыквой для похудения?
При 695 калориях на порцию, Куриное карри с рисом и тыквой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное карри с рисом и тыквой?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное карри с рисом и тыквой?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 36%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Рис белый, Кокосовое молоко (в соусе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное карри с рисом и тыквой?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное карри с рисом и тыквой?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
