Куриное рагу с картофелем калории и макронутриенты
Куриное рагу с картофелем содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 50г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное рагу с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Бекон | 20 g | 100 | 9 | 0.5 | 4 |
| Соус (на основе бульона и специй) | 100 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Куриное филе · Бекон · Соус (на основе бульона и специй)
Как Куриное рагу с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -318 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | -35 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -202 kcal, меньше белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +233 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное рагу с картофелем?
Да. С 41г белка и всего 50г углеводов, Куриное рагу с картофелем — это питательное блюдо. При 116 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное рагу с картофелем для похудения?
Да. При 545 калориях и 41г белка, Куриное рагу с картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное рагу с картофелем?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное рагу с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 36%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Куриное филе, Бекон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное рагу с картофелем?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное рагу с картофелем?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
