Куриное филе в горчичном маринаде калории и макронутриенты
Куриное филе в горчичном маринаде содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 4г углеводов и 64г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе в горчичном маринаде?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (грудка) | 180 g | 297 | 5.4 | 0 | 61.2 |
| Горчичный соус с зернами | 30 g | 66 | 4.2 | 4.5 | 2.5 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (грудка) · Горчичный соус с зернами · Растительное масло (для жарки)
Как Куриное филе в горчичном маринаде сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +57 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +270 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное бедро с овощным салатом | 310g | 549 | 44g | +96 kcal, меньше белка |
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -226 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе в горчичном маринаде?
Да. С 64г белка и всего 4г углеводов, Куриное филе в горчичном маринаде — это питательное блюдо. При 206 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе в горчичном маринаде для похудения?
Да. При 453 калориях и 64г белка, Куриное филе в горчичном маринаде насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе в горчичном маринаде?
Одна порция содержит 64г белка, что составляет около 64% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе в горчичном маринаде?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 4%, белки 57%
- Энергетическая плотность: 206 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе (грудка), Растительное масло (для жарки), Горчичный соус с зернами
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе в горчичном маринаде?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе в горчичном маринаде?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 64% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
