Куриное филе жареное в яйце калории и макронутриенты
Куриное филе жареное в яйце содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 4г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе жареное в яйце?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Яйцо куриное | 40 g | 62 | 4.4 | 0.3 | 5.2 |
| Масло высокоолеиновое | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Мука пшеничная | 4 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Молоко | 5 ml | 2 | 0.1 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Яйцо куриное · Масло высокоолеиновое · Мука пшеничная · Молоко
Как Куриное филе жареное в яйце сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +229 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +162 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +375 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | +157 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе жареное в яйце?
Да. С 46г белка и всего 4г углеводов, Куриное филе жареное в яйце — это питательное блюдо. При 197 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе жареное в яйце для похудения?
Да. При 348 калориях и 46г белка, Куриное филе жареное в яйце насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе жареное в яйце?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе жареное в яйце?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 4%, белки 53%
- Энергетическая плотность: 197 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Масло высокоолеиновое, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе жареное в яйце?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе жареное в яйце?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
