Куриное филе запеченное с помидорами калории и макронутриенты
Куриное филе запеченное с помидорами содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 2г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе запеченное с помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Помидор · Растительное масло
Как Куриное филе запеченное с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +209 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +422 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное бедро с овощным салатом | 310g | 549 | 44g | +248 kcal, меньше белка |
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -74 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе запеченное с помидорами?
Да. С 45г белка и всего 2г углеводов, Куриное филе запеченное с помидорами — это питательное блюдо. При 154 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе запеченное с помидорами для похудения?
Да. При 301 калориях и 45г белка, Куриное филе запеченное с помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе запеченное с помидорами?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе запеченное с помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 2%, белки 60%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе запеченное с помидорами?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе запеченное с помидорами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
