Куриное филе запеченное с помидорами и сыром калории и макронутриенты
Куриное филе запеченное с помидорами и сыром содержит 369 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 2г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе запеченное с помидорами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 255 | 10 | 0 | 39 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Помидоры | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сыр · Помидоры
Как Куриное филе запеченное с помидорами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -142 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | +141 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -26 kcal, меньше белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +409 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе запеченное с помидорами и сыром?
В меру. Куриное филе запеченное с помидорами и сыром калорийно — 185 ккал/100 g. С 46г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе запеченное с помидорами и сыром для похудения?
Да. При 369 калориях и 46г белка, Куриное филе запеченное с помидорами и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе запеченное с помидорами и сыром?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе запеченное с помидорами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 2%, белки 52%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сыр, Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе запеченное с помидорами и сыром?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе запеченное с помидорами и сыром?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
