Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с гречкой калории и макронутриенты
Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с гречкой содержит 459 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 34г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с гречкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150 g | 165 | 1.5 | 32 | 6 |
| Куриное филе запеченное | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Сыр полутвердый | 25 g | 88 | 7 | 0.1 | 6.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка отварная · Куриное филе запеченное · Помидор · Сыр полутвердый
Как Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +51 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +264 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное бедро с овощным салатом | 310g | 549 | 44g | +90 kcal, меньше белка |
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -232 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с гречкой?
Да. С 49г белка и всего 34г углеводов, Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с гречкой — это питательное блюдо. При 137 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с гречкой для похудения?
Да. При 459 калориях и 49г белка, Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с гречкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с гречкой?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с гречкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 29%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе запеченное, Гречка отварная, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с гречкой?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с гречкой?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
