Куриное филе запеченное с цукини и моцареллой калории и макронутриенты
Куриное филе запеченное с цукини и моцареллой содержит 189 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 3г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе запеченное с цукини и моцареллой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 90 g | 85 | 1.7 | 0.5 | 11.2 |
| Цукини | 60 g | 9 | 0.1 | 1.6 | 0.5 |
| Моцарелла | 50 g | 95 | 2 | 0.6 | 6.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Цукини · Моцарелла
Как Куриное филе запеченное с цукини и моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | +38 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | +321 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | +154 kcal, больше белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +589 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе запеченное с цукини и моцареллой?
Да. С 18г белка и всего 3г углеводов, Куриное филе запеченное с цукини и моцареллой — это питательное блюдо. При 95 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе запеченное с цукини и моцареллой для похудения?
Да. При 189 калориях и 18г белка, Куриное филе запеченное с цукини и моцареллой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе запеченное с цукини и моцареллой?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе запеченное с цукини и моцареллой?
- Баланс макроэлементов: жиры 18%, углеводы 6%, белки 76%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Моцарелла, Куриное филе, Цукини
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе запеченное с цукини и моцареллой?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~46 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе запеченное с цукини и моцареллой?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
