Куриное филе на гриле с овощами и соусом калории и макронутриенты
Куриное филе на гриле с овощами и соусом содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 7г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе на гриле с овощами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Цукини гриль | 60 g | 21 | 0.5 | 3 | 1 |
| Перец болгарский гриль | 40 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Масляный соус с травами | 30 ml | 183 | 20 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе гриль · Цукини гриль · Перец болгарский гриль · Масляный соус с травами
Как Куриное филе на гриле с овощами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +90 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +303 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное бедро с овощным салатом | 310g | 549 | 44g | +129 kcal, больше белка |
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -193 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе на гриле с овощами и соусом?
В меру. Куриное филе на гриле с овощами и соусом калорийно — 168 ккал/100 g. С 38г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе на гриле с овощами и соусом для похудения?
Да. При 420 калориях и 38г белка, Куриное филе на гриле с овощами и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе на гриле с овощами и соусом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе на гриле с овощами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 7%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе гриль, Масляный соус с травами, Цукини гриль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе на гриле с овощами и соусом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе на гриле с овощами и соусом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
