Куриное филе на гриле с овощной смесью калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриное филе на гриле с овощной смесью содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 14г углеводов и 63г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе на гриле с овощной смесью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (грудка) | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Зеленая стручковая фасоль | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Зеленый горошек | 30 g | 24 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Болгарский перец | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (грудка) · Морковь · Зеленая стручковая фасоль · Зеленый горошек · Болгарский перец · Растительное масло (для жарки)
Как Куриное филе на гриле с овощной смесью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с макаронами | 340g | 722 | 49g | +238 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +93 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +26 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +239 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе на гриле с овощной смесью?
Да. С 63г белка и всего 14г углеводов, Куриное филе на гриле с овощной смесью — это питательное блюдо. При 134 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе на гриле с овощной смесью для похудения?
Да. При 484 калориях и 63г белка, Куриное филе на гриле с овощной смесью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе на гриле с овощной смесью?
Одна порция содержит 63г белка, что составляет около 63% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе на гриле с овощной смесью?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 11%, белки 51%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе (грудка), Растительное масло (для жарки), Зеленый горошек
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе на гриле с овощной смесью?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе на гриле с овощной смесью?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 63% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
