Куриное филе на гриле с отварным картофелем калории и макронутриенты
Куриное филе на гриле с отварным картофелем содержит 593 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 38г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе на гриле с отварным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 180 g | 315 | 11 | 2 | 52 |
| Отварной картофель | 200 g | 164 | 0.8 | 34 | 4 |
| Горчица зернистая | 15 g | 24 | 1.2 | 1.8 | 1.5 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе на гриле · Отварной картофель · Горчица зернистая · Растительное масло (для жарки)
Как Куриное филе на гриле с отварным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | -16 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | -83 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +130 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | -88 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе на гриле с отварным картофелем?
Да. С 58г белка и всего 38г углеводов, Куриное филе на гриле с отварным картофелем — это питательное блюдо. При 146 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе на гриле с отварным картофелем для похудения?
Да. При 593 калориях и 58г белка, Куриное филе на гриле с отварным картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе на гриле с отварным картофелем?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе на гриле с отварным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 25%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе на гриле, Отварной картофель, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе на гриле с отварным картофелем?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе на гриле с отварным картофелем?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
