Куриное филе на гриле с рисом калории и макронутриенты
Куриное филе на гриле с рисом содержит 533 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 42г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе на гриле с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.6 | 42 | 5.4 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе на гриле · Рис отварной · Растительное масло (для жарки)
Как Куриное филе на гриле с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | -23 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +190 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное бедро с овощным салатом | 310g | 549 | 44g | +16 kcal, меньше белка |
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -306 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе на гриле с рисом?
Да. С 50г белка и всего 42г углеводов, Куриное филе на гриле с рисом — это питательное блюдо. При 172 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе на гриле с рисом для похудения?
Да. При 533 калориях и 50г белка, Куриное филе на гриле с рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе на гриле с рисом?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе на гриле с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 32%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе на гриле, Рис отварной, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе на гриле с рисом?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе на гриле с рисом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
