Куриное филе на гриле со свежими овощами калории и макронутриенты
Куриное филе на гриле со свежими овощами содержит 247 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 10г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе на гриле со свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Помидор свежий | 80 g | 16 | 0.2 | 3.1 | 0.5 |
| Перец болгарский | 30 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Лук зеленый | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе гриль · Огурец свежий · Помидор свежий · Перец болгарский · Лук зеленый · Чеснок
Как Куриное филе на гриле со свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +330 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +263 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +476 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | +258 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе на гриле со свежими овощами?
Да. С 38г белка и всего 10г углеводов, Куриное филе на гриле со свежими овощами — это питательное блюдо. При 71 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе на гриле со свежими овощами для похудения?
Да. При 247 калориях и 38г белка, Куриное филе на гриле со свежими овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе на гриле со свежими овощами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе на гриле со свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 16%, белки 61%
- Энергетическая плотность: 71 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе гриль, Помидор свежий, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе на гриле со свежими овощами?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~60 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе на гриле со свежими овощами?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
