Куриное филе по-дижонски калории и макронутриенты
Куриное филе по-дижонски содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 17г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе по-дижонски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 80 g | 132 | 2 | 0 | 28.5 |
| Панировочные сухари и мука | 25 g | 85 | 1 | 16 | 3 |
| Сыр моцарелла | 15 g | 45 | 3.5 | 0.5 | 3 |
| Масло подсолнечное | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Горчица, молоко, яйцо | 5 g | 2 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Панировочные сухари и мука · Сыр моцарелла · Масло подсолнечное · Горчица, молоко, яйцо
Как Куриное филе по-дижонски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +268 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +201 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +414 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | +196 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе по-дижонски?
Да. С 35г белка и всего 17г углеводов, Куриное филе по-дижонски — это питательное блюдо. При 238 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе по-дижонски для похудения?
Да. При 309 калориях и 35г белка, Куриное филе по-дижонски насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе по-дижонски?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе по-дижонски?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 21%, белки 45%
- Энергетическая плотность: 238 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Панировочные сухари и мука, Сыр моцарелла
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе по-дижонски?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе по-дижонски?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
