Куриное филе под сыром с овощным салатом калории и макронутриенты
Куриное филе под сыром с овощным салатом содержит 665 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 6г углеводов и 69г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе под сыром с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 51.75 |
| Сыр Чеддер | 40 g | 161.6 | 13.2 | 0.5 | 10.2 |
| Салат Айсберг | 60 g | 8.4 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Помидоры | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Огурцы | 30 g | 4.5 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Мягкий сыр (типа моцарелла или фета) | 30 g | 75 | 6 | 0.8 | 4.5 |
| Соус Песто | 15 g | 72 | 7 | 1 | 1.2 |
| Оливковое масло (заправка) | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе запеченное · Сыр Чеддер · Салат Айсберг · Помидоры · Огурцы · Мягкий сыр (типа моцарелла или фета) · Соус Песто · Оливковое масло (заправка)
Как Куриное филе под сыром с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | -88 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | -155 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +58 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | -160 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе под сыром с овощным салатом?
В меру. Куриное филе под сыром с овощным салатом калорийно — 177 ккал/100 g. С 69г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе под сыром с овощным салатом для похудения?
При 665 калориях на порцию, Куриное филе под сыром с овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное филе под сыром с овощным салатом?
Одна порция содержит 69г белка, что составляет около 69% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе под сыром с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 3%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе запеченное, Сыр Чеддер, Оливковое масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе под сыром с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе под сыром с овощным салатом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 69% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
