Куриное филе под сыром с рисом и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриное филе под сыром с рисом и овощами содержит 587 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 47г углеводов и 57г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе под сыром с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (запеченное) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Сыр Чеддер (плавленый) | 30 g | 120.6 | 9.9 | 0.9 | 7.2 |
| Рис белый отварной | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидор свежий | 80 g | 14.4 | 0.2 | 2.2 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (запеченное) · Сыр Чеддер (плавленый) · Рис белый отварной · Огурец свежий · Помидор свежий
Как Куриное филе под сыром с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с макаронами | 340g | 722 | 49g | +135 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | -10 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | -77 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +136 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе под сыром с рисом и овощами?
Да. С 57г белка и всего 47г углеводов, Куриное филе под сыром с рисом и овощами — это питательное блюдо. При 125 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе под сыром с рисом и овощами для похудения?
Да. При 587 калориях и 57г белка, Куриное филе под сыром с рисом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе под сыром с рисом и овощами?
Одна порция содержит 57г белка, что составляет около 57% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе под сыром с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 32%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе (запеченное), Рис белый отварной, Сыр Чеддер (плавленый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе под сыром с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе под сыром с рисом и овощами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 57% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
