Куриное филе с греческим салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриное филе с греческим салатом содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 8г углеводов и 63г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с греческим салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 180 g | 297 | 9 | 0 | 54 |
| Помидоры черри | 120 g | 22 | 0.2 | 4.6 | 1 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Сыр фета | 50 g | 132 | 10.5 | 2 | 7.2 |
| Оливковое масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе запеченное · Помидоры черри · Огурец свежий · Сыр фета · Оливковое масло (заправка)
Как Куриное филе с греческим салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с макаронами | 340g | 722 | 49g | +172 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +27 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | -40 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +173 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с греческим салатом?
В меру. Куриное филе с греческим салатом калорийно — 131 ккал/100 g. С 63г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе с греческим салатом для похудения?
Да. При 550 калориях и 63г белка, Куриное филе с греческим салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе с греческим салатом?
Одна порция содержит 63г белка, что составляет около 63% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с греческим салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 6%, белки 45%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе запеченное, Сыр фета, Оливковое масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с греческим салатом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с греческим салатом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 63% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
