Куриное филе с картофельным пюре и салатом калории и макронутриенты
Куриное филе с картофельным пюре и салатом содержит 736 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 41г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с картофельным пюре и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное филе | 150 g | 283.5 | 13.5 | 0 | 40.5 |
| Картофельное пюре со сливочным маслом | 200 g | 226 | 10 | 30 | 4 |
| Салат из капусты с кукурузой и овощами | 150 g | 105 | 6 | 11 | 1.75 |
| Масляная заправка для салата | 15 ml | 121.5 | 13.5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареное куриное филе · Картофельное пюре со сливочным маслом · Салат из капусты с кукурузой и овощами · Масляная заправка для салата
Как Куриное филе с картофельным пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | -226 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | -13 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное бедро с овощным салатом | 310g | 549 | 44g | -187 kcal, меньше белка |
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -509 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с картофельным пюре и салатом?
В меру. Куриное филе с картофельным пюре и салатом калорийно — 143 ккал/100 g. С 46г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе с картофельным пюре и салатом для похудения?
При 736 калориях на порцию, Куриное филе с картофельным пюре и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное филе с картофельным пюре и салатом?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с картофельным пюре и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 22%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареное куриное филе, Картофельное пюре со сливочным маслом, Масляная заправка для салата
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с картофельным пюре и салатом?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~180 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с картофельным пюре и салатом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
