Куриное филе с кускусом и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриное филе с кускусом и овощами содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 46г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с кускусом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 120 g | 184 | 4 | 0 | 37 |
| Кускус готовый | 150 g | 168 | 0.3 | 35 | 5.7 |
| Овощная смесь (морковь, картофель, грибы) | 100 g | 65 | 1 | 11 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе отварное · Кускус готовый · Овощная смесь (морковь, картофель, грибы)
Как Куриное филе с кускусом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с макаронами | 340g | 722 | 49g | +305 kcal, больше белка |
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +160 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +93 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +306 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с кускусом и овощами?
Да. С 46г белка и всего 46г углеводов, Куриное филе с кускусом и овощами — это питательное блюдо. При 113 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе с кускусом и овощами для похудения?
Да. При 417 калориях и 46г белка, Куриное филе с кускусом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе с кускусом и овощами?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с кускусом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 11%, углеводы 44%, белки 45%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе отварное, Кускус готовый, Овощная смесь (морковь, картофель, грибы)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с кускусом и овощами?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с кускусом и овощами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
