Куриное филе с кускусом и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриное филе с кускусом и овощным салатом содержит 682 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 42г углеводов и 60г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с кускусом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе обжаренное | 180 g | 342 | 14.4 | 0 | 53 |
| Кускус отварной | 150 g | 168 | 0.3 | 34.8 | 5.7 |
| Салат листовой | 50 g | 8 | 0.1 | 1.1 | 0.6 |
| Помидоры | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0 | 1.1 | 0.3 |
| Красный лук | 30 g | 12 | 0 | 2.7 | 0.3 |
| Растительное масло (заправка) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе обжаренное · Кускус отварной · Салат листовой · Помидоры · Огурцы · Красный лук · Растительное масло (заправка)
Как Куриное филе с кускусом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с макаронами | 340g | 722 | 49g | +40 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | -105 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | -172 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +41 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с кускусом и овощным салатом?
В меру. Куриное филе с кускусом и овощным салатом калорийно — 130 ккал/100 g. С 60г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе с кускусом и овощным салатом для похудения?
При 682 калориях на порцию, Куриное филе с кускусом и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное филе с кускусом и овощным салатом?
Одна порция содержит 60г белка, что составляет около 60% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с кускусом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 25%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе обжаренное, Кускус отварной, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с кускусом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с кускусом и овощным салатом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 60% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
