Куриное филе с овощами калории и макронутриенты
Куриное филе с овощами содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 8г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе, жареное | 150 g | 270 | 10 | 0 | 45 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.8 |
| Шпинат | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.9 |
| Красный болгарский перец | 70 g | 21 | 0.2 | 4.9 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе, жареное · Огурец · Шпинат · Красный болгарский перец
Как Куриное филе с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -83 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | +200 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | +33 kcal, меньше белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +468 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с овощами?
Да. С 47г белка и всего 8г углеводов, Куриное филе с овощами — это питательное блюдо. При 94 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе с овощами для похудения?
Да. При 310 калориях и 47г белка, Куриное филе с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе с овощами?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 11%, белки 59%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, жареное, Красный болгарский перец, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с овощами?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с овощами?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
