Куриное филе с овощами и картофелем калории и макронутриенты
Куриное филе с овощами и картофелем содержит 633 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 52г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с овощами и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 200 g | 260 | 6 | 0 | 50 |
| Картофель фри | 100 g | 300 | 15 | 38 | 3 |
| Зеленая фасоль | 70 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Брокколи | 80 g | 28 | 0 | 5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофель фри · Зеленая фасоль · Морковь · Брокколи
Как Куриное филе с овощами и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -406 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | -123 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -290 kcal, меньше белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +145 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с овощами и картофелем?
В меру. Куриное филе с овощами и картофелем калорийно — 127 ккал/100 g. С 56г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе с овощами и картофелем для похудения?
При 633 калориях на порцию, Куриное филе с овощами и картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное филе с овощами и картофелем?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с овощами и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 33%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Куриное филе, Брокколи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с овощами и картофелем?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с овощами и картофелем?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
