Куриное филе с овощами и свежим салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриное филе с овощами и свежим салатом содержит 176 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 7г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с овощами и свежим салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (тушеное) | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Болгарский перец | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Огурец свежий | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Помидоры черри | 21 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Масло растительное (для тушения) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (тушеное) · Болгарский перец · Лук репчатый · Морковь · Огурец свежий · Помидоры черри · Масло растительное (для тушения)
Как Куриное филе с овощами и свежим салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с макаронами | 340g | 722 | 49g | +546 kcal, больше белка |
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +401 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +334 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +547 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с овощами и свежим салатом?
Да. С 19г белка и всего 7г углеводов, Куриное филе с овощами и свежим салатом — это питательное блюдо. При 97 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе с овощами и свежим салатом для похудения?
Да. При 176 калориях и 19г белка, Куриное филе с овощами и свежим салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе с овощами и свежим салатом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с овощами и свежим салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 16%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 97 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе (тушеное), Масло растительное (для тушения), Болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с овощами и свежим салатом?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~43 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с овощами и свежим салатом?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
