Куриное филе с овощной смесью калории и макронутриенты
Куриное филе с овощной смесью содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 12г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с овощной смесью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе обжаренное | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Цветная капуста | 60 g | 15 | 0 | 3 | 0.75 |
| Зеленая стручковая фасоль | 30 g | 9.3 | 0 | 2.1 | 0.22 |
| Морковь | 20 g | 8.2 | 0 | 1.9 | 0.15 |
| Кукуруза | 15 g | 14.4 | 0 | 3.3 | 0.3 |
| Зеленый горошек | 15 g | 12.15 | 0 | 2.1 | 0.93 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе обжаренное · Цветная капуста · Зеленая стручковая фасоль · Морковь · Кукуруза · Зеленый горошек · Растительное масло (для жарки)
Как Куриное филе с овощной смесью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +113 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +326 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное бедро с овощным салатом | 310g | 549 | 44g | +152 kcal, меньше белка |
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -170 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с овощной смесью?
Да. С 47г белка и всего 12г углеводов, Куриное филе с овощной смесью — это питательное блюдо. При 132 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе с овощной смесью для похудения?
Да. При 397 калориях и 47г белка, Куриное филе с овощной смесью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе с овощной смесью?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с овощной смесью?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 12%, белки 48%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе обжаренное, Растительное масло (для жарки), Цветная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с овощной смесью?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с овощной смесью?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
