Куриное филе с перловой кашей калории и макронутриенты
Куриное филе с перловой кашей содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 48г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с перловой кашей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (грудка) | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 51 |
| Перловая каша вареная | 200 g | 218 | 0.8 | 46 | 6.2 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
| Специи и зелень | 5 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (грудка) · Перловая каша вареная · Растительное масло (для жарки) · Специи и зелень
Как Куриное филе с перловой кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +12 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | -55 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +158 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | -60 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с перловой кашей?
Да. С 58г белка и всего 48г углеводов, Куриное филе с перловой кашей — это питательное блюдо. При 155 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе с перловой кашей для похудения?
Да. При 565 калориях и 58г белка, Куриное филе с перловой кашей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе с перловой кашей?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с перловой кашей?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 34%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе (грудка), Перловая каша вареная, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с перловой кашей?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с перловой кашей?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
