Куриное филе с рисом и помидорами калории и макронутриенты
Куриное филе с рисом и помидорами содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 52г углеводов и 57г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с рисом и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 200 g | 360 | 16 | 0 | 52 |
| Рис белый вареный | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Петрушка | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Рис белый вареный · Помидоры черри · Петрушка
Как Куриное филе с рисом и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -373 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | -90 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -257 kcal, меньше белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +178 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с рисом и помидорами?
Да. С 57г белка и всего 52г углеводов, Куриное филе с рисом и помидорами — это питательное блюдо. При 146 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе с рисом и помидорами для похудения?
При 600 калориях на порцию, Куриное филе с рисом и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное филе с рисом и помидорами?
Одна порция содержит 57г белка, что составляет около 57% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с рисом и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 35%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Рис белый вареный, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с рисом и помидорами?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с рисом и помидорами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 57% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
