Куриное филе с рисом и салатом из капусты калории и макронутриенты
Куриное филе с рисом и салатом из капусты содержит 615 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 50г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с рисом и салатом из капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе обжаренное | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.6 | 42 | 5.4 |
| Салат из свежей капусты с морковью | 100 g | 82 | 5 | 8 | 1.2 |
| Растительное масло (для жарки и заправки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе обжаренное · Рис отварной · Салат из свежей капусты с морковью · Растительное масло (для жарки и заправки)
Как Куриное филе с рисом и салатом из капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | -38 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | -105 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +108 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | -110 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с рисом и салатом из капусты?
В меру. Куриное филе с рисом и салатом из капусты калорийно — 150 ккал/100 g. С 52г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе с рисом и салатом из капусты для похудения?
При 615 калориях на порцию, Куриное филе с рисом и салатом из капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное филе с рисом и салатом из капусты?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с рисом и салатом из капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 33%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе обжаренное, Рис отварной, Растительное масло (для жарки и заправки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с рисом и салатом из капусты?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с рисом и салатом из капусты?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
