Куриное филе с яйцами и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриное филе с яйцами и овощами содержит 658 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 20г углеводов и 69г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с яйцами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе обжаренное | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Яйцо куриное вареное | 200 g | 310 | 22 | 1.4 | 26 |
| Огурцы свежие | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Помидоры свежие | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Брокколи и стручковая фасоль | 100 g | 35 | 0.4 | 4.5 | 3.3 |
| Овощное рагу (соус) | 100 g | 85 | 5 | 8 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе обжаренное · Яйцо куриное вареное · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Брокколи и стручковая фасоль · Овощное рагу (соус)
Как Куриное филе с яйцами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с макаронами | 340g | 722 | 49g | +64 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | -81 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | -148 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +65 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с яйцами и овощами?
В меру. Куриное филе с яйцами и овощами калорийно — 94 ккал/100 g. С 69г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе с яйцами и овощами для похудения?
При 658 калориях на порцию, Куриное филе с яйцами и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное филе с яйцами и овощами?
Одна порция содержит 69г белка, что составляет около 69% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с яйцами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 12%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Куриное филе обжаренное, Овощное рагу (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с яйцами и овощами?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~161 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с яйцами и овощами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 69% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
