Куриное филе со стручковой фасолью калории и макронутриенты
Куриное филе со стручковой фасолью содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 10г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе со стручковой фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 51.75 |
| Стручковая фасоль | 200 g | 62 | 0.4 | 10.2 | 4.4 |
| Растительное масло | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Стручковая фасоль · Растительное масло
Как Куриное филе со стручковой фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +111 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +324 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное бедро с овощным салатом | 310g | 549 | 44g | +150 kcal, меньше белка |
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -172 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе со стручковой фасолью?
Да. С 56г белка и всего 10г углеводов, Куриное филе со стручковой фасолью — это питательное блюдо. При 111 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе со стручковой фасолью для похудения?
Да. При 399 калориях и 56г белка, Куриное филе со стручковой фасолью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе со стручковой фасолью?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе со стручковой фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 10%, белки 57%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло, Стручковая фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе со стручковой фасолью?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе со стручковой фасолью?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
