Куриное филе со стручковой фасолью и салатами калории и макронутриенты
Куриное филе со стручковой фасолью и салатами содержит 695 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 54г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе со стручковой фасолью и салатами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Стручковая фасоль | 180 g | 72 | 1 | 12 | 4 |
| Морковь (в гарнире) | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Винегрет | 150 g | 225 | 15 | 15 | 3 |
| Салат из свежей капусты и моркови | 120 g | 72 | 4 | 6 | 1 |
| Морс | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Стручковая фасоль · Морковь (в гарнире) · Винегрет · Салат из свежей капусты и моркови · Морс
Как Куриное филе со стручковой фасолью и салатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -468 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | -185 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -352 kcal, меньше белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +83 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе со стручковой фасолью и салатами?
В меру. Куриное филе со стручковой фасолью и салатами калорийно — 85 ккал/100 g. С 48г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе со стручковой фасолью и салатами для похудения?
При 695 калориях на порцию, Куриное филе со стручковой фасолью и салатами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное филе со стручковой фасолью и салатами?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе со стручковой фасолью и салатами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 31%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 85 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Винегрет, Морс
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе со стручковой фасолью и салатами?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе со стручковой фасолью и салатами?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
