Курица в грибном соусе с салатом калории и макронутриенты
Курица в грибном соусе с салатом содержит 716 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 23г углеводов и 57г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в грибном соусе с салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 9 | 0 | 38 |
| Грибной сливочный соус | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 4 |
| Бальзамический соус | 15 ml | 45 | 0 | 11 | 0 |
| Салат Романо | 50 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Сыр Пармезан | 20 g | 80 | 5 | 1 | 7 |
| Яйцо пашот | 60 g | 85 | 6 | 0 | 7 |
| Микрозелень | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Грибной сливочный соус · Бальзамический соус · Салат Романо · Помидоры черри · Сыр Пармезан · Яйцо пашот · Микрозелень
Как Курица в грибном соусе с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -221 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -133 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -129 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +92 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в грибном соусе с салатом?
В меру. Курица в грибном соусе с салатом калорийно — 167 ккал/100 g. С 57г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица в грибном соусе с салатом для похудения?
При 716 калориях на порцию, Курица в грибном соусе с салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица в грибном соусе с салатом?
Одна порция содержит 57г белка, что составляет около 57% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в грибном соусе с салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 13%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Грибной сливочный соус, Куриное филе, Яйцо пашот
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в грибном соусе с салатом?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~175 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в грибном соусе с салатом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 57% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
