Курица в сливочном соусе с пастой и салатом калории и макронутриенты
Курица в сливочном соусе с пастой и салатом содержит 939 калорий на порцию (47% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 66г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в сливочном соусе с пастой и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Сливочный соус | 80 ml | 240 | 24 | 4 | 2 |
| Паста пенне | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Томатный соус для пасты | 100 ml | 80 | 4 | 8 | 2 |
| Салат айсберг | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Красная капуста | 20 g | 5 | 0.05 | 1.2 | 0.2 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 29 | 0.3 | 6 | 0.9 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Куриный бульон | 200 ml | 20 | 1 | 0 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сливочный соус · Паста пенне · Томатный соус для пасты · Салат айсберг · Красная капуста · Кукуруза консервированная · Заправка для салата (масло) · Куриный бульон
Как Курица в сливочном соусе с пастой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -444 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -356 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -352 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | -131 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в сливочном соусе с пастой и салатом?
В меру. Курица в сливочном соусе с пастой и салатом калорийно — 123 ккал/100 g. С 51г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица в сливочном соусе с пастой и салатом для похудения?
При 939 калориях на порцию, Курица в сливочном соусе с пастой и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица в сливочном соусе с пастой и салатом?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в сливочном соусе с пастой и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 28%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сливочный соус, Паста пенне, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в сливочном соусе с пастой и салатом?
- Бег трусцой: ~107 мин
- Велосипед: ~124 мин
- Ходьба: ~230 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в сливочном соусе с пастой и салатом?
- kcal: 47% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
