Курица гриль с полтавской кашей и овощами калории и макронутриенты
Курица гриль с полтавской кашей и овощами содержит 551 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 66г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица гриль с полтавской кашей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Полтавская каша (пшеничная) | 200 g | 260 | 2 | 54 | 8 |
| Перец болгарский красный | 80 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 0.8 |
| Кольраби | 100 g | 27 | 0.1 | 6.2 | 1.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе гриль · Полтавская каша (пшеничная) · Перец болгарский красный · Кольраби
Как Курица гриль с полтавской кашей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -56 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +148 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +579 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +158 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица гриль с полтавской кашей и овощами?
Да. С 46г белка и всего 66г углеводов, Курица гриль с полтавской кашей и овощами — это питательное блюдо. При 104 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица гриль с полтавской кашей и овощами для похудения?
Да. При 551 калориях и 46г белка, Курица гриль с полтавской кашей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица гриль с полтавской кашей и овощами?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица гриль с полтавской кашей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 20%, углеводы 48%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Полтавская каша (пшеничная), Куриное филе гриль, Кольраби
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица гриль с полтавской кашей и овощами?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица гриль с полтавской кашей и овощами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
