Курица гриль со спагетти и овощным салатом калории и макронутриенты
Курица гриль со спагетти и овощным салатом содержит 788 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 45г углеводов и 68г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица гриль со спагетти и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 180 g | 306 | 9 | 0 | 54 |
| Спагетти | 150 g | 200 | 2 | 38 | 8 |
| Твердый сыр (тертый) | 20 g | 72 | 6 | 0 | 5 |
| Салат из капусты и помидоров | 100 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Майонезный соус для салата | 30 g | 180 | 20 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе гриль · Спагетти · Твердый сыр (тертый) · Салат из капусты и помидоров · Майонезный соус для салата
Как Курица гриль со спагетти и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -293 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | -89 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +342 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | -79 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица гриль со спагетти и овощным салатом?
В меру. Курица гриль со спагетти и овощным салатом калорийно — 164 ккал/100 g. С 68г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица гриль со спагетти и овощным салатом для похудения?
При 788 калориях на порцию, Курица гриль со спагетти и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица гриль со спагетти и овощным салатом?
Одна порция содержит 68г белка, что составляет около 68% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица гриль со спагетти и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 23%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе гриль, Спагетти, Майонезный соус для салата
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица гриль со спагетти и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~104 мин
- Ходьба: ~193 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица гриль со спагетти и овощным салатом?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 68% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
