Курица запеченная с сыром и помидорами калории и макронутриенты
Курица запеченная с сыром и помидорами содержит 436 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 4г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица запеченная с сыром и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Сыр | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Помидор | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сыр · Помидор
Как Курица запеченная с сыром и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +59 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | +147 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | +151 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +372 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица запеченная с сыром и помидорами?
В меру. Курица запеченная с сыром и помидорами калорийно — 156 ккал/100 g. С 49г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица запеченная с сыром и помидорами для похудения?
Да. При 436 калориях и 49г белка, Курица запеченная с сыром и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица запеченная с сыром и помидорами?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица запеченная с сыром и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 4%, белки 46%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сыр, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица запеченная с сыром и помидорами?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица запеченная с сыром и помидорами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
