Курица с ветчиной, помидором и сыром и салат Цезарь калории и макронутриенты
Курица с ветчиной, помидором и сыром и салат Цезарь содержит 731 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 60г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с ветчиной, помидором и сыром и салат Цезарь?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 5 | 0.5 | 7 |
| Сыр | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 4.5 |
| Тесто для пиццы/хлеб | 100 g | 260 | 3 | 50 | 8 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Салат айсберг | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Нарезанная капуста | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Соус Цезарь | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица · Ветчина · Сыр · Тесто для пиццы/хлеб · Помидор · Салат айсберг · Помидоры черри · Нарезанная капуста · Морковь · Соус Цезарь
Как Курица с ветчиной, помидором и сыром и салат Цезарь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -236 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -148 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -144 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +77 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с ветчиной, помидором и сыром и салат Цезарь?
В меру. Курица с ветчиной, помидором и сыром и салат Цезарь калорийно — 162 ккал/100 g. С 46г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с ветчиной, помидором и сыром и салат Цезарь для похудения?
При 731 калориях на порцию, Курица с ветчиной, помидором и сыром и салат Цезарь является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с ветчиной, помидором и сыром и салат Цезарь?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с ветчиной, помидором и сыром и салат Цезарь?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 33%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто для пиццы/хлеб, Соус Цезарь, Курица
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с ветчиной, помидором и сыром и салат Цезарь?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~179 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с ветчиной, помидором и сыром и салат Цезарь?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
