Курица с винегретом и соусом калории и макронутриенты
Курица с винегретом и соусом содержит 665 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 28г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с винегретом и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень | 120 g | 220 | 14 | 0 | 22 |
| Куриное филе (грудка) | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Винегрет | 200 g | 280 | 20 | 20 | 4 |
| Соус (кетчуп или подобный) | 30 ml | 35 | 0 | 8 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень · Куриное филе (грудка) · Винегрет · Соус (кетчуп или подобный)
Как Курица с винегретом и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -170 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +34 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +465 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +44 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с винегретом и соусом?
В меру. Курица с винегретом и соусом калорийно — 155 ккал/100 g. С 51г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с винегретом и соусом для похудения?
При 665 калориях на порцию, Курица с винегретом и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с винегретом и соусом?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с винегретом и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 17%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Винегрет, Куриная голень, Куриное филе (грудка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с винегретом и соусом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с винегретом и соусом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
