Курица с картофелем и гречкой калории и макронутриенты
Курица с картофелем и гречкой содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 57г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофелем и гречкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень | 150 g | 270 | 18 | 0 | 25 |
| Картофель | 200 g | 170 | 2 | 35 | 4 |
| Гречневая крупа | 80 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Сметана/Соус | 30 g | 60 | 5 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень · Картофель · Гречневая крупа · Сметана/Соус
Как Курица с картофелем и гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -105 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +99 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +530 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +109 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофелем и гречкой?
Да. С 33г белка и всего 57г углеводов, Курица с картофелем и гречкой — это питательное блюдо. При 130 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с картофелем и гречкой для похудения?
При 600 калориях на порцию, Курица с картофелем и гречкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с картофелем и гречкой?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофелем и гречкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 38%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная голень, Картофель, Гречневая крупа
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем и гречкой?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофелем и гречкой?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
