Курица с картофелем и кетчупом калории и макронутриенты
Курица с картофелем и кетчупом содержит 534 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 54г углеводов и 63г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофелем и кетчупом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 180 g | 297 | 6.3 | 0 | 57.6 |
| Картофель отварной | 250 g | 215 | 0.5 | 48.5 | 5 |
| Кетчуп | 20 g | 22 | 0.1 | 5.2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Картофель отварной · Кетчуп
Как Курица с картофелем и кетчупом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -39 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +165 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +596 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +175 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофелем и кетчупом?
Да. С 63г белка и всего 54г углеводов, Курица с картофелем и кетчупом — это питательное блюдо. При 119 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с картофелем и кетчупом для похудения?
Да. При 534 калориях и 63г белка, Курица с картофелем и кетчупом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с картофелем и кетчупом?
Одна порция содержит 63г белка, что составляет около 63% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофелем и кетчупом?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 40%, белки 48%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка, Картофель отварной, Кетчуп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем и кетчупом?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофелем и кетчупом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 63% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
