Курица с картофелем и яичным салатом калории и макронутриенты
Курица с картофелем и яичным салатом содержит 763 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 52г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофелем и яичным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 255 | 10 | 0 | 39 |
| Картофель отварной | 250 g | 215 | 0.5 | 49 | 5 |
| Яйца вареные | 70 g | 110 | 7.5 | 1 | 9 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Соус (сливочный/майонезный) | 40 g | 180 | 20 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофель отварной · Яйца вареные · Зеленый лук · Соус (сливочный/майонезный)
Как Курица с картофелем и яичным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -268 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | -64 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +367 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | -54 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофелем и яичным салатом?
В меру. Курица с картофелем и яичным салатом калорийно — 147 ккал/100 g. С 54г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с картофелем и яичным салатом для похудения?
При 763 калориях на порцию, Курица с картофелем и яичным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с картофелем и яичным салатом?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофелем и яичным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 27%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Картофель отварной, Соус (сливочный/майонезный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем и яичным салатом?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~187 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофелем и яичным салатом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
