Курица с картофельным пюре и салатом калории и макронутриенты
Курица с картофельным пюре и салатом содержит 680 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 33г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофельным пюре и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Куриное филе жареное | 120 g | 220 | 10 | 0 | 30 |
| Салат из пекинской капусты с помидорами и яйцом | 100 g | 120 | 10 | 4 | 4 |
| Майонез (в салате) | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Куриное филе жареное · Салат из пекинской капусты с помидорами и яйцом · Майонез (в салате)
Как Курица с картофельным пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -185 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +19 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +450 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +29 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофельным пюре и салатом?
В меру. Курица с картофельным пюре и салатом калорийно — 155 ккал/100 g. С 38г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с картофельным пюре и салатом для похудения?
При 680 калориях на порцию, Курица с картофельным пюре и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с картофельным пюре и салатом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофельным пюре и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 19%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе жареное, Картофельное пюре, Майонез (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофельным пюре и салатом?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофельным пюре и салатом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
