Курица с квашеной капустой и соусом калории и макронутриенты
Курица с квашеной капустой и соусом содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 17г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с квашеной капустой и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Квашеная капуста | 120 g | 30 | 0 | 7 | 2 |
| Неизвестный соус | 60 g | 150 | 10 | 10 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Квашеная капуста · Неизвестный соус
Как Курица с квашеной капустой и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +75 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +279 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +710 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +289 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с квашеной капустой и соусом?
Да. С 49г белка и всего 17г углеводов, Курица с квашеной капустой и соусом — это питательное блюдо. При 127 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с квашеной капустой и соусом для похудения?
Да. При 420 калориях и 49г белка, Курица с квашеной капустой и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с квашеной капустой и соусом?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с квашеной капустой и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 16%, белки 50%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Неизвестный соус, Квашеная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с квашеной капустой и соусом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с квашеной капустой и соусом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
