Курица с кускусом и огурцами калории и макронутриенты
Курица с кускусом и огурцами содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 49г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с кускусом и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица запеченная | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Кускус | 180 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Кетчуп | 20 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица запеченная · Кускус · Огурец свежий · Кетчуп
Как Курица с кускусом и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -45 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +159 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +590 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +169 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с кускусом и огурцами?
Да. С 41г белка и всего 49г углеводов, Курица с кускусом и огурцами — это питательное блюдо. При 120 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с кускусом и огурцами для похудения?
Да. При 540 калориях и 41г белка, Курица с кускусом и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с кускусом и огурцами?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с кускусом и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 36%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица запеченная, Кускус, Кетчуп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с кускусом и огурцами?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с кускусом и огурцами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
