Курица с лапшой и овощами в соусе калории и макронутриенты
Курица с лапшой и овощами в соусе содержит 1062 калорий на порцию (53% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 158г углеводов и 71г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с лапшой и овощами в соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 255 | 7.5 | 0 | 45 |
| Яичная лапша | 200 g | 620 | 4 | 120 | 20 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Зеленый горошек | 30 g | 25 | 0.1 | 4.5 | 1.5 |
| Болгарский перец | 40 g | 12 | 0.2 | 2.8 | 0.4 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Брокколи | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 1.2 |
| Грибы (шампиньоны) | 30 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 1.1 |
| Соус (предположительно соевый/терияки) | 50 ml | 100 | 2 | 20 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Яичная лапша · Морковь · Зеленый горошек · Болгарский перец · Лук репчатый · Брокколи · Грибы (шампиньоны) · Соус (предположительно соевый/терияки)
Как Курица с лапшой и овощами в соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -567 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -479 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -475 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | -254 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с лапшой и овощами в соусе?
В меру. Курица с лапшой и овощами в соусе калорийно — 174 ккал/100 g. С 71г белка и 158г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с лапшой и овощами в соусе для похудения?
При 1062 калориях на порцию, Курица с лапшой и овощами в соусе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с лапшой и овощами в соусе?
Одна порция содержит 71г белка, что составляет около 71% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с лапшой и овощами в соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 60%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яичная лапша, Куриное филе, Соус (предположительно соевый/терияки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с лапшой и овощами в соусе?
- Бег трусцой: ~121 мин
- Велосипед: ~140 мин
- Ходьба: ~260 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с лапшой и овощами в соусе?
- kcal: 53% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 79% от дневной нормы
- Белки: 71% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
