Курица с лапшой и салатом калории и макронутриенты
Курица с лапшой и салатом содержит 714 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 71г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с лапшой и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица в соусе | 150 g | 300 | 15 | 10 | 30 |
| Лапша яичная | 200 g | 280 | 4 | 50 | 10 |
| Стручковая фасоль | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Сладкий перец | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Салат листовой | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры черри | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Кукуруза консервированная | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Маслины | 5 g | 5 | 0.5 | 0 | 0 |
| Заправка для салата | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица в соусе · Лапша яичная · Стручковая фасоль · Сладкий перец · Салат листовой · Помидоры черри · Кукуруза консервированная · Маслины · Заправка для салата
Как Курица с лапшой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -219 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -131 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -127 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +94 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с лапшой и салатом?
В меру. Курица с лапшой и салатом калорийно — 137 ккал/100 g. С 42г белка и 71г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с лапшой и салатом для похудения?
При 714 калориях на порцию, Курица с лапшой и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с лапшой и салатом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с лапшой и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 40%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица в соусе, Лапша яичная, Заправка для салата
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с лапшой и салатом?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~175 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с лапшой и салатом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
