Курица с лапшой и яйцом калории и макронутриенты
Курица с лапшой и яйцом содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 39г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с лапшой и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Лапша яичная | 150 g | 200 | 2.5 | 38 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Яйцо вареное · Лапша яичная
Как Курица с лапшой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -25 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +179 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +610 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +189 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с лапшой и яйцом?
Да. С 52г белка и всего 39г углеводов, Курица с лапшой и яйцом — это питательное блюдо. При 149 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с лапшой и яйцом для похудения?
Да. При 520 калориях и 52г белка, Курица с лапшой и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с лапшой и яйцом?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с лапшой и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 30%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша яичная, Куриное филе, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с лапшой и яйцом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с лапшой и яйцом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
