Курица с макаронами и квашеной капустой калории и макронутриенты
Курица с макаронами и квашеной капустой содержит 625 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 64г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с макаронами и квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны | 180 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Куриное бедро (запеченное) | 150 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Квашеная капуста | 150 g | 40 | 0 | 8 | 2 |
| Чай | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны · Куриное бедро (запеченное) · Квашеная капуста · Чай
Как Курица с макаронами и квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -130 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +74 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +505 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +84 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с макаронами и квашеной капустой?
В меру. Курица с макаронами и квашеной капустой калорийно — 86 ккал/100 g. С 40г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с макаронами и квашеной капустой для похудения?
При 625 калориях на порцию, Курица с макаронами и квашеной капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с макаронами и квашеной капустой?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с макаронами и квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 41%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 86 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное бедро (запеченное), Макароны, Квашеная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с макаронами и квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с макаронами и квашеной капустой?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
